Bora começar a semana? 🤗
Todo início de semana é uma chance de recomeçar. E a gente quer te ajudar a manter e não precisar dar o restart toda segunda!
Se você prometeu que hoje começaria a dieta, pode esquecer isso!
Depois de passar um final de semana sem se preocupar muito com o que comia e bebia, você prometeu que a semana começaria de forma diferente! Vai voltar pra dieta 🥹
Mas já percebeu como o termo DIETA carrega um peso gigante? Pelo menos, pra mim, traz a ideia de restrição. Mas que tal pensar diferente? Em vez de focar no que você precisa tirar, bora pensar no que você precisa incluir! Mais vegetais, pratos mais equilibrados, mais água e um exercício pra mexer o corpinho.
Além disso, dieta, geralmente, quer dizer um plano alimentar específico para chegar em um objetivo. Mas, se você quer mudar realmente sua forma de enxergar a comida, o ideal é buscar uma mudança profunda da sua relação com ela.
Você está errando de “se permitir” durante todo o final de semana 😫
Vem que eu te conto o porque é melhor uma pizza no meio da semana, do que um final de semana desregrado!
Receitas que são saudáveis e pode nem parecer!
Já começo com uma receita que eu tenho certeza que você vai amar: nutella 🤤 Eu te garanto que mesmo sendo diferente da versão cheia de açúcar, é muito mais gostoso e com um super sabor de avelã;
Outra receita que saudável fica muito mais gostosa do que a você compra no mercado é o nugget! Seja pra adulto ou criança, esse bolinho é simplesmente delicioso 💚
Ama ketchup? Você vai adorar essa versão com beterraba que vai agradar até os paladares mais difíceis;
Como não amar bolo de chocolate? E se eu te contar que esse muffin que nem açúcar leva é, sem dúvida, minha versão favorita desse tipo de bolo.
A receita que você precisa testar!
Bate papo saudável
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